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        蘇州家政 想孩子健康成長,家長需堅持這幾個原則
        欄目:健康知識 發布時間:2021-09-12
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        ??為了讓孩子能健康成長,父母會給他準備最好的東西。只要孩子想要,家長都會盡力滿足,殊不知,這樣反而不利于孩子健康成長。家長撫養孩子,一定要遵循以下幾個原則,不但科學還省錢,大家趕緊來看看吧~

        ??1.配方奶粉喝到3歲

        ??很多家長聽說配方奶粉好處多,就算孩子已經上小學,依舊會讓他們喝。其實配方奶粉讓孩子喝到3歲就行了。孩子1歲前吃母乳,1-2歲吃母乳同時也可以吃配方奶粉。2歲后根據生長情況,讓孩子喝無脂牛奶。

        ??2.1歲以前不喝果汁

        ??很多家長喜歡給孩子吃鮮榨果汁,很少給他吃水果。實際上,水果富含纖維素,促進腸胃蠕動,預防便秘。而榨過的果汁營養成分會被破壞,營養成分不如水果。另外,果汁含糖成分較高,會引發孩子肥胖腹瀉等。因此,1歲前不要給喝果汁,1-3歲時每天果汁攝入量不能超過118-188ml。

        ??3.高鈣奶酪不一定要吃

        ??很多寶寶不愛喝牛奶,家長們就會購買奶酪給他補鈣。奶酪口感好,孩子很容易吃上癮,家長都會在家里備上些。

        ??市面上奶酪品種多樣,很多新手父母不知道如何選擇。其實,奶酪在制作時會添加很多添加劑,營養成分要遠遠低于干酪,因此,家長不一定非要買高鈣奶酪,也可以選擇天然干酪。

        ??4.8個月后不要吃太多米粉

        ??寶寶到了一定月齡,家長會給他吃米粉以鍛煉其咀嚼能力。但到了8個月大時,寶寶已經可以嚼碎餅干、面條、豆腐了,此時應減少米粉的攝入量,讓他更好攝入更多更全面的營養。

        ??5.及時補充DHA

        ??很多家長會盲目放大DHA的作用,其實DHA只是脂肪的一種。事實上,母乳喂養的孩子根本不需要額外補充DHA,只要保持飲食均衡,就能滿足身體發育所需。如果寶寶是奶粉喂養,市面上的奶粉都含有DHA成分,同樣不需要額外補充。


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